Évitez les pièges communs de l'utilisation d'un bureau assis-debout

Il est essentiel de savoir qu'un bureau assis-debout, bien qu'il soit un excellent outil pour améliorer votre santé et votre productivité, doit être utilisé correctement pour en tirer le maximum de bénéfices. Voici quelques erreurs courantes à éviter lorsque vous commencez à utiliser un bureau assis-debout.

• Rester debout trop longtemps : l'un des avantages d'un bureau assis-debout est de pouvoir alterner entre les positions assise et debout. Cependant, rester debout pendant de longues périodes peut aussi être nuisible, car cela peut entraîner des douleurs au dos, aux jambes et aux pieds. Il est donc recommandé d'alterner régulièrement votre posture.
• Mauvaise hauteur de bureau : un autre point important est d'ajuster correctement la hauteur de votre bureau. Si votre bureau est trop bas ou trop haut, cela peut causer des douleurs au dos, au cou et aux épaules. Assurez-vous que lorsque vous êtes debout, vos coudes sont à angle droit lorsque vous tapez sur votre clavier.
• Ignorer l'importance de l'équipement complémentaire : l'achat d'un bureau assis-debout ne résout pas tous les problèmes. N'oubliez pas que votre chaise, votre écran et votre clavier doivent également être adaptés. Par exemple, assurez-vous que votre écran est à hauteur des yeux pour éviter de vous pencher ou de lever la tête.
• Négliger les pauses : enfin, même si vous alternez entre le travail assis et debout, n'oubliez pas de faire des pauses pour bouger, vous étirer et reposer vos yeux.

Chez BDS Services, nous vous accompagnons dans l'utilisation optimale de votre bureau assis-debout. Nous proposons des conseils personnalisés pour ajuster votre environnement de travail et maximiser les avantages de votre bureau assis-debout.